Статьи из легендарного журнала для бодибилдеров FLEX

Двойной удар

ДК FLEX 1 мин. чтения

Правильная диета – лишь часть успеха. Улучшаем мышцы брюшного пресса за счет двух тренировок в неделю. «Если мышцы пресса создаются

Добавки

Протеин в течение дня

ДК FLEX 1 мин. чтения

Обед большинства американцев содержит больше всего белка по сравнению с остальными приемами пищи. Исследователи решили изучить вопрос влияния времени приема

Добавки

Надутый патруль

ДК FLEX 1 мин. чтения

Попробуйте данные добавки, которые обеспечивают увеличение скорости кровотока, наполнение мышечных волокон, а также усиленный рост. Существует два способа стимуляции роста

Тренировки

Почему не стоит пропускать тренировку ног!

ДК FLEX 1 мин. чтения

Приседания называют «королями упражнений». Несмотря на это силовая рама для приседаний используется атлетами относительно редко, поскольку это самое тяжелое упражнение