Вы могли никогда не слышать об «осознанной медитации»
Но знайте следующее: дисциплина ментального здоровья, которая означает активную практику «острого осознания настоящего момента» — застряли ли вы в шкафу,
Читать далее
Men’s Fitness
Рецепт для кардиотренировок: больше гирь
Бегуны любят посмеиваться над программами тренировок тяжелоатлетов, в которых практически нет кардиоупражнений. Но на самом деле оказывается, что пауэрлифтеры, которые
Читать далее
Поспите хоть немного!
Волна недавних исследований дает нам новое понимание того, как важно получать достаточное количество хорошего сна, чтобы оставаться здоровыми, чувствовать себя
Читать далее
Ваш мозг может тренировать организм в жиросжигании
Вы должны любить свой мозг. В то время как вы наслаждаетесь на выходных марафонами по поеданию пиццы и пьете «Жигулевское»
Читать далее
Кочаны красной капусты выбирают все чаще
Предлагаем вашему вниманию один тренд, которому, как мы надеемся, удастся пересечь нашу границу. Великобритания никогда не славилась полезной или вкусной
Читать далее
Потребление авокадо спасет вас от потери липопротеинов
Во время недавнего исследования Пенсильванского Университета 45 человек, страдающих избыточным весом, разбили на 3 группы, каждая из которых сидела на
Читать далее
Огонь! Любители сауны живут дольше
Простой поход в сауну может снизить риск сердечных заболеваний. Недавнее исследование финских ученых, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале
Читать далее