Вы могли никогда не слышать об «осознанной медитации»

Но знайте следующее: дисциплина ментального здоровья, которая означает активную практику «острого осознания настоящего момента» — застряли ли вы в шкафу,

Читать далее

Рецепт для кардиотренировок: больше гирь

Бегуны любят посмеиваться над программами тренировок тяжелоатлетов, в которых практически нет кардиоупражнений. Но на самом деле оказывается, что пауэрлифтеры, которые

Читать далее

Потребление авокадо спасет вас от потери липопротеинов

Во время недавнего исследования Пенсильванского Университета 45 человек, страдающих избыточным весом, разбили на 3 группы, каждая из которых сидела на

Читать далее

Огонь! Любители сауны живут дольше

Простой поход в сауну может снизить риск сердечных заболеваний. Недавнее исследование финских ученых, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале

Читать далее