Тренировка ягодиц, как альтернатива кардио
Зачем делать обычное кардио, когда можно тренировать легкие, сердце и всю нижнюю часть тела с помощью этой быстрой и веселой
Читать далее
Тренировки
Лучший способ провести тренировку: новый фитнес от Каисы Керанен
Каиса Керанен из KaisaFit устанавливает собственные фитнес-правила. Вы готовы попробовать одну и ее сумасшедших тренировок? Каиса Керанен, основатель и тренер
Читать далее
3 способа разнообразить сплит-приседания
Вы наверняка выполняли сплит-приседания с собственным весом или парой гантелей. Пришло время разнообразить классические упражнения, добавив их в вашу программу
Читать далее
4 способа увеличить эффективность тренировок пресса
Скручивания отлично подходят для начинающих, но вы уже не новичок. Увеличьте интенсивность тренировок и попробуйте более сложные упражнения для пресса,
Читать далее
Челендж: 20 подтягиваний от Эл Кавадло
Если вы серьезно настроены укрепить верхнюю часть тела, то вы просто обязаны попробовать технику 20 подтягиваний в полную силу. Ниже
Читать далее
5 шагов, которые помогут вам разработать программу тренировок на 2018 год
Нет смысла усердно заниматься в спортзале в 2018 году, если вы не можете четко придерживаться вашей привычной тренировочной программы. Узнайте,
Читать далее
4 простых способа добавить больше тренировок в вашу жизнь
Правильные тренировки не должны усложнять вашу жизнь. Когда ваше тело вам по душе, все становится намного проще, чем вы думаете.
Читать далее
Немного о правильном положении ступней во время приседаний
Возможно, вам не понравится наблюдать за тем, как кто-то приседает в спортивном зале без обуви. Однако приседания босиком могут помочь
Читать далее
Как улучшить жим лёжа бодибилдеру
Жмите больше и станьте больше! Гайд о том, как правильно выполнять жим лёжа бодибилдерам. Среди трёх упражнений лифтеров для измерения
Читать далее