Лучший способ провести тренировку: новый фитнес от Каисы Керанен

Каиса Керанен из KaisaFit устанавливает собственные фитнес-правила. Вы готовы попробовать одну и ее сумасшедших тренировок? Каиса Керанен, основатель и тренер

Читать далее

3 способа разнообразить сплит-приседания

Вы наверняка выполняли сплит-приседания с собственным весом или парой гантелей. Пришло время разнообразить классические упражнения, добавив их в вашу программу

Читать далее

4 способа увеличить эффективность тренировок пресса

Скручивания отлично подходят для начинающих, но вы уже не новичок. Увеличьте интенсивность тренировок и попробуйте более сложные упражнения для пресса,

Читать далее

5 шагов, которые помогут вам разработать программу тренировок на 2018 год

Нет смысла усердно заниматься в спортзале в 2018 году, если вы не можете четко придерживаться вашей привычной тренировочной программы. Узнайте,

Читать далее

4 простых способа добавить больше тренировок в вашу жизнь

Правильные тренировки не должны усложнять вашу жизнь. Когда ваше тело вам по душе, все становится намного проще, чем вы думаете.

Читать далее

Немного о правильном положении ступней во время приседаний

Возможно, вам не понравится наблюдать за тем, как кто-то приседает в спортивном зале без обуви. Однако приседания босиком могут помочь

Читать далее