4 способа увеличить эффективность тренировок пресса
Скручивания отлично подходят для начинающих, но вы уже не новичок. Увеличьте интенсивность тренировок и попробуйте более сложные упражнения для пресса,
Читать далее
Роджер Локридж
Роджер Локридж родом из Льюисбурга, Западная Вирджиния, является поклонником бодибилдинга и фитнеса с тех пор, как начал тренировки в 17-летнем возрасте в 1999 году, являясь эктоморфом. Достигнув своего личного успеха в фитнесе, он работал тренером и в местном магазине спортивного питания, помогая другим людям достичь своих целей. Как автор, он вносит свой вклад в фитнес-индустрию с 2009 года, когда начал писать для Bodybuilding.com. С тех пор его работы были опубликованы в разных печатных и онлайн-изданиях по всему миру.
Роджер несколько лет работал с жертвами насилия в семье. Он оценивает фитнес как положительный выход, способ помочь ему преодолеть препятствия, с которыми он столкнулся в детстве.
Ссылки:
Статьи: