Попробуйте данные добавки, которые обеспечивают увеличение скорости кровотока, наполнение мышечных волокон, а также усиленный рост.
Существует два способа стимуляции роста мышц: увеличить размер существующих волокон или увеличить их количество. Интенсивные тренировки с отягощениями способствуют увеличению количества мышечных клеток посредством процесса восстановления, и многие добавки помогают увеличить размер существующих мышечных клеток, наполняя их полезными жидкостями и питательными веществами. Чтобы выгодно использовать данные механизмы роста, рекомендуем дополнить вашу предтренировочную диету следующими добавками.
Большая четверка
Глицерин
Прием глицерина перед тренировкой способствует улучшению васкулярности и гидратации во время тренировки. Глицерин увеличивает осмотическую концентрацию раствора, обеспечивает расширение объема жидкости.
Цитруллина малат
Обеспечьте увеличение просвета кровеносных сосудов, принимая цитруллин, аминокислоту, которая помогает повысить уровень аргинина для увеличения активности оксида азота (NO). Попав в организм, цитруллин преобразуется в аргинин.
Нитросигин
Принимайте его для увеличения скорости кровотока. Данный ингредиент, зарегистрированный в качестве торговой марки, является особой формой аргинина (инозитол аргинина силикат). Нитросигин стабильно повышает уровень расширения кровеносных сосудов лучше, чем дополнительное употребление L-аргинина HCL.
Таурин
Таурин — это аминокислота, как известно, помогающая предотвратить мышечную усталость, но она также способствует поднятию настроения. Некоторые исследования продемонстрировали, что таурин улучшает работу левого желудочка.
Таурин также предотвращает накопление абдоминального жира, считающегося наиболее опасным для здоровья и связанным с сердечными заболеваниями и диабетом.
Статьи журнала FLEX
